1

Groepslessen

Balance

De naam van de les zegt het al. Hier gaat om balans vinden tussen lichaam en geest. Je komt tot rust, bouwt kracht op en werkt tegelijk aan je flexibiliteit tijdens deze low impact lessen.

Bekijk schema
AANMELDEN


2

Groepslessen

Yoga

Adem in, adem uit. Tijdens yoga neem je even afstand van de waan van de dag. Een moment voor jezelf. Tijdens de oefeningen haal je de spanning uit je lichaam en maak je je hoofd leeg.

Bekijk schema
AANMELDEN


3

Groepslessen

Pilates

Ontspanning door inspanning. Tijdens Pilates train je de core-stabiliteit van lichaam. Je wordt sterker en krijgt meer balans. Je wordt fitter zonder zwaar te trainen.

BEKIJK SCHEMA
AANMELDEN


4

Groepslessen

Fit en vitaal

Deze groepsles is gericht op mensen van middelbare leeftijd en ouder. Door in een relaxte sfeer verschillende oefeningen te doen op muziek, blijft je lichaam in conditie en hou je de spieren soepel. En het is nog gezellig ook!

Bekijk schema
AANMELDEN