Body en Mind Training

In het body & mind programma train je lichaam en geest. Fysieke fitheid en mentale kracht komen samen.

De focus ligt op jezelf, je ontdekt je innerlijke kracht.

Naast het verbeteren van je sport prestatie in de sportschool, vergroot de body & mind training je zelfinzicht, zelfvertrouwen en concentratievermogen.

Het is gericht op het vergroten van je fysieke en mentale draagkracht. Deze zijn beide even belangrijk voor je prestaties en voor een optimale gezondheid. De gebieden uit het programma zijn gericht op:

Beweging:
Naast je wekelijkse bezoek aan de sportschool ga ik je helpen om bewust te worden van je bewegingspatroon en ik ga je helpen deze te verbeteren. Ook krijg je tips en tools om je sport prestaties te verbeteren!

Eten:
Leren voeden in plaats van vullen en je eigen lifestyle ontdekken die bij jou past en werkt! Geen tijdelijke resultaten met diëeten maar langdurende blijvende verandering!

Ritme:
Leer niet helpende patronen te doorbreken en helpende patronen te creëren.
Waarin belangrijke elementen zijn toegevoegd die onder andere je slaap kwaliteit gaan vergroten.

Gedachten:
Leer hoe je brein en gedachten werken om een meesterlijke mindset te ontwikkelen!

Met deze 4 essentiële gebieden ga je kleine en haalbare stappen zetten wat een groot resultaat zal gaan opleveren!

Na dit traject van 3 maanden:

  • Ervaar je meer helderheid en energie
  • Neem jij de leiding
  • Ben je beter in contact met je lijf
  • Ervaar je meer rust in je hoofd
  • Heb je een krachtige mindset
  • Kies je makkelijker voor wat goed voor je is op lange termijn

En voel jij je:
-Energiek
-In balans
-Veerkrachtig
-Gezond
-Lekker in je vel
-Trots en tevreden

Groepslessen Sportcenter Renswoude Fit en Vitaal

Er geldt een speciaal tarief voor sporters van Sportcenter Renswoude, klik op de link voor de actie!

START DIRECT!

Indien je nog vragen hebt kun je contact met mij opnemen. En voor meer informatie en een gratis E-book met tips kun je op de website kijken!

Meer informatie?

BEKIJK DE WEBSITE VAN ELISA